Поєднуємо принципи деревної архітектури, механічну точність шарнірів і хвилепластичну гнучкість морських форм. Робимо акцент на відновленні взаємодії м’язів і зв’язок через контрольні прогресії та роботу у парі з тренером.
Розпочати практикуВід
1200
грн
міс.
Вправи, що моделюють опорну роль стовбура — витяжки і утримання для зміцнення основи корпусу та тазу. Працюємо з контролем центру тяжіння.
ДетальнішеТехніки, спрямовані на відновлення точних взаємозв'язків між суглобами: контроль траєкторій руху та поступова оптимізація патернів.
ДетальнішеПлавні серії, які поєднують ритм дихання і м’які хвилеподібні рухи для повернення пружності тканин і координації між сегментами.
Детальніше
Починаємо з аналізу рухових ланцюгів і виявлення дисфункціональних патернів. Далі — структуровані прогресії: мобілізація, активація стабілізаторів, інтеграція руху з контролем дихання.
Пояснюємо механіку кожної вправи і підбираємо темп під клієнта. Домашні вправи — прості для регулярного виконання та допомагають закріпити роботу, проведену у сесії.
Фокус на послідовності, безпечності і відтворюваності — це дає стійкий розвиток функціональної рухливості без порожніх обіцянок.
Додаткові сесії з тренером дають можливість підкоригувати техніку та відточити контроль у реальному часі.
Тренер супроводжує рух, надаючи м'яку підтримку та корекцію: робота з локальними обмеженнями руху.
Коротка парна сесія з фокусом на точні шарнірні входження і оптимізацію траєкторій руху.
Динамічна робота в парі: вправи для відновлення плавності переходів і синхронізації рухів.
У полі «Ваші побажання» вкажіть проблемні ділянки (наприклад: плечі, коліна, стегна), зручний час та коротко — історію обмежень або травм.